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疫情下長者易產生焦慮情緒，今年3月期間第五波疫情高峰時，不少長者確診及死亡，在此情況下，長者的心理狀態易受到負面情緒的影響，易產生抑鬱與焦慮的情況，影響日常生活，當時長者輕生個案亦見增多。

疫情下長者尤其獨居人士，所面臨挑戰甚大，包括擔心自己或家人染疫，產生焦慮情緒。另近兩年不少港人移民，亦致長者易生被遺棄感。期刊 《年齡和老化》中的一項研究指出，由於疫情的影響下，實行多項社交距離措施，長者為高危群組，所以一般會建議他們減少外出，這對於長者的社交有大大的影響，社交孤立造成長者患上抑鬱症及認知障礙的風險同時間會增加。

香港城市大學的其中一項對長者疫情與及社交孤立進行了一項研究，研究發現香港長者對於自身與及社會誘發的身心健康，引起不同的負面情緒造成對生活的影響；問卷調查中，受訪者的分數遠於外國調查結果，情況令人憂慮。

全邁進心理服務註冊心理學家、T-JTA 泰氏性格分析師及註冊社工陳小榮博士（Alex）建議長者學習靜觀步行，在郊外或接觸大自然，長者能感受步行中的自我察覺，了解自己不安的原因。當放鬆心情，有助減低不良的負面情緒形成。

陳小榮博士表示，靜觀步行可以找一處恆常會行到的一處户外或室內進步，建議是步行徑或公園；在進行靜觀步行前，規劃大概步行的路徑和範圍；步行時留意雙腳的重量與及感受腳與地面的連繫；當步行時留意自己呼吸一呼一吸之間，嘗試專注在雙腳，由腳的重量把專注到身體各個部份。

整個步行時間約8至10分鐘，當進行靜觀步行時，若出現其他思緒，不需要作出任何批評，嘗試與自己內心作一個交流，把練習作成恆常小活動，有助放鬆心情和減壓。不過，當抑鬱和焦慮情況持續，亦應尋求專業社工和心理學家尋求協助。

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