當看到災難發生或他人身陷困境時,你會感到悲傷痛苦?小心被這份同理心無聲無息地傷害到自己。
替代性創傷(Vicarious Traumatization)是指因對患者的同情,使自己彷彿身歷其境他人的苦況,從而出現身心困擾和造成負擔。有很多創傷都發生在助人工作者身上,例如社工或醫護人員,他們每天的服務對象離不開受害者,長時間面對創傷事件會令他們投入其境,與服務對象之間產生情感連結,覺得無論如何自己都有責任去幫助他們,久而久之使自己情緒出現困擾甚至精神崩潰。
除了直接接觸患者的工作者外,其他人都不可忽視,尤其是青少年或患有心理疾病的病史者,他們可透過電視或社交媒體接收到創傷事故的資訊,對於情緒和心理上較為脆弱的人,容易因為一些負面消息而為自己帶來自責和愧疚的情緒。
如果大家發現自己或身邊朋友情緒狀況出現問題,請盡快向心理專家或專業人士求助。
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